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英國女王伊莉莎白二世已高齡90歲,但每每出席公開場合仍精神抖擻,且健康狀況良好,讓人相當好奇女王的養生秘方。英國媒體最近整理公開女王的生活作息,還有王室的菜單,告訴大家女王如何維持良好健康。

報導指出,女王的生活非常規律,早睡早起,她分兩個時段吃早餐,接著閱讀民眾來信,和夫婿菲立普親王共進午晚餐或參加正式宴席。晚餐後女王會輕鬆一下玩填字遊戲,然後在11點就寢前做一件她登基後持續到現在的習慣─寫日記。

●7:30分起床喝茶:早上7時30分是女王起床的時間,她會先來上一壺伯爵奶茶,配上一些餅乾。接著會一邊聽著英國廣播公司(BBC)第4電台,一邊梳洗。

●8時30分正式早餐時光:8:30是女王正式享用早餐的時光,她會在能見到花園的餐廳用餐,通常是穀物和水果配上楓糖漿。她會在這個時候翻翻報紙,最愛的是《每日電訊報》(Daily Telegraph)及《賽馬郵報》(Racing Post)。

●每天收300封來信:忙碌的女王每天會收到300封民眾來信,她會親自閱讀其中一部分,然後秘書會幫她送來官方信件。官方文件她使用黑色墨水回覆,私人信件則用綠色墨水。回完信後,女王會帶著愛犬柯基散散步。

●午餐:女王通常獨自用午餐,她會喝一些餐前酒,吃魚搭配蔬菜或沙拉。每2個月她和夫婿菲立普親王會共進非正式的午宴。有時女王也會和兒孫共進午餐。

●下午茶:下午5點是女王的享用下午茶的時光,可能會有三明治、司康,及她最愛的英國蛋糕Dundee cake。午茶後進行1小時的辦公。

●晚餐:女王會在晚上閱讀國會報告,並在每週三與首相會面。如果沒有安排活動,晚上7:30女王會和菲立普親王換上便服共進晚餐。菜單可能是牛排、羊排、烤牛肉或鮭魚,並喝一些馬丁尼開胃酒,但不吃澱粉。

●飯後輕鬆時光:飯後是女王的會放鬆時間,她會玩拼圖跟填字遊戲,或觀賞最愛的連續劇「加冕街」(Coronat潤滑愛ion Street),有時候她會處理公文。

●11:00就寢:女王自登基以來一直保持一個習慣,那就是晚上11:00就寢前,會寫日記記下這一天。



由世界冠軍麵包師吳寶春、看見台灣紀錄片導演齊柏林等人組成的台灣食育協會今天宣布啟動「食育元年」,將推廣在地、當季農產,促進城鄉交流和偏鄉孩童的食育,促進身心健康。

「食物是人們賴以維生的必需」,由吳寶春、文學大師張大春、齊柏林等人組成台灣食育協會,今天召開記者會齊聲呼籲「用吃改變世界」並宣布啟動食育元年。

台灣食育協會表示,台灣「吃」的問題層出不窮,因此號召了一群有著同樣想法的朋友,集結成立食育協會,橫跨傳播、農業、料理、教育、文化、法律、營養、科技等專業,整合各領域有關食的知識經驗,以推廣食育、食安、飲食文化、環境教育、促進國民身心健康為主要目的。

以食物為媒介,希望能讓「吃」的價值更加彰顯,台灣食育協會指出,未來也將以家庭、學校、地區為單位,在全國普及食育扎根計畫,培養民眾選擇良好飲食的能力,同時也將走入農業生產端,推廣在地農業,促進農業生產者與消費者交流。

此外,台灣食育協會也規劃發起「周五cookingnight」運動,號召社會大眾每周親手做一道愛的料理、培養食物自煮能力、建立食物自主權,也將陸水性潤滑液可以吃嗎續開辦食育相關講座、台灣農產共食派對、在地食材小旅行等,以維護食安和健康、傳承飲食文化並永續環境生態。

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